Difficile de faire un choix pour votre nouveau Rouleau De Massage ? Nous avons rédigé ce guide d’achat spécial Rouleau De Massage pour vous aider, avec le TOP10 des meilleures ventes du moment, des tests, des avis… Comme dans tous nos guides d’achats, nous avons fait le maximum pour vous aider à choisir le meilleur Rouleau De Massage !

Notre sélection de rouleau de massage

Guide d’achat rouleau de massage

Pour soulager les muscles après les séances de sport ou simplement masser une zone douloureuse, le rouleau de massage est un instrument à privilégier. Seulement, les différents modèles disponibles sur le marché sont variés et le choix peut s’avérer compliqué. Dans ce guide d’achat, découvrez les critères essentiels afin de vous aider à trouver le rouleau qui correspond à vos besoins et attentes.

Pourquoi utiliser un rouleau ?

Effectivement, le rouleau de massage n’est pas réservé uniquement aux sportifs professionnels. C’est un équipement polyvalent qui permet d’éliminer les toxines en renforçant le fascia, ce qui va empêcher la graisse de circuler à travers ce tissu conjonctif recouvrant notre corps. Vous pouvez utiliser cette technique de massage afin de prévenir les tensions musculaires douloureuses. Elle est également à privilégier pour détendre les muscles en profondeur. On l’utilise en outre pour le massage du dos (le mal de dos), les fessiers, les mollets, les omoplates, etc.

Les rouleaux sont conseillés pour la récupération musculaire, si vous avez des courbatures ou des jambes lourdes. Par ailleurs, le rouleau de massage engendre la stimulation de la circulation sanguine via une action en profondeur. L’exercice que vous y exécutez, connu également sous le nom de « relâchement myofascial », s’avère une forme de thérapie naturelle que tout un chacun peut pratiquer, soit avant l’entraînement pour relâcher les muscles endoloris et les articulations raides, soit après chaque séance pour atténuer les douleurs musculaires.

Quel rouleau de massage pour quel usage ?

Pour les débutants et les personnes sensibles à la douleur, il est plus judicieux de choisir des rouleaux souples conçus en polyéthylène. Pour un massage doux, vous pouvez opter pour un appareil de massage avec une mousse lisse et confortable. Afin d’effectuer un massage plus intense, vous pouvez porter votre choix pour un rouleau de mousse dure et structurée. Véritable outil pratique pour déloger la cellulite, le rouleau vous permet de réaliser une sorte de palper-rouler qui est une solution efficace. Dans cette optique, cet équipement va permettre de mobiliser le tissu graisseux. Ce dernier devient plus réactif au cours de quelques exercices. Et pas que. Cela permettra de même de travailler sur le tissu conjonctif emprisonnant les cellules graisseuses. En le rendant plus souple, les capitons sont éliminés. Afin d’optimiser les effets du rouleau anticellulite, vous avez la possibilité de compléter les séances avec une autre activité sportive complémentaire, entre autres, la marche rapide ou encore la corde à sauter.

Les critères de choix

Avant de vous lancer dans l’acquisition d’un rouleau de massage, vous devez prendre en considération quelques critères.

La taille

La taille s’avère le premier critère que vous devez privilégier lorsque vous choisissez un rouleau de massage musculation. Effectivement, vous devez porter une attention particulière à la longueur de l’outil. Elle va déterminer l’utilisation que vous pouvez faire avec, sans oublier le confort qu’il vous procure. De manière générale, elle varie entre 15 et 40 centimètres. Un instrument plus court vous convient parfaitement si vous voulez masser une partie du corps, entre autres, la plante des pieds ou l’avant-bras. En revanche, si vous êtes en quête d’un rouleau pour le dos ou les fessiers, optez pour un modèle plus long qui va couvrir toutes les zones du corps.

Sa surface

Hormis la taille de l’outil, la surface est de même une caractéristique à ne surtout pas prendre à la légère. La raison ? Cette dernière est en contact avec les parties du corps à masser. Tout va dépendre de l’usage du rouleau de massage ainsi que du résultat que vous souhaitez avoir.

Les accessoires

Afin de dénicher le rouleau adapté à vos besoins, il est vivement conseillé de choisir selon son contenu. La plupart des modèles sont équipés avec des accessoires qui leur rendent plus pratiques et plus polyvalents. Dans les magasins spécialisés, vous trouverez des prototypes fournis avec un rouleau supplémentaire avec une surface différente afin de bénéficier d’un massage plus varié.

Rouleau de massage avec relief ou lisse ?

Si vous êtes quelqu’un de tendu ou vous êtes de tout temps sujet au mal de dos ou aux courbatures, eh bien le rouleau de massage anti-courbature trigger point est à privilégier. Ce cylindre en mousse se démarque par son relief développé particulièrement afin d’apaiser les tensions musculaires et nerveuses. Et pas que. Il va permettre une multiplicité d’exercices qui soulage l’inconfort des tensions variées. Le rouleau massant dédié aux amateurs du Pilates, quant à lui, est dédié à tout sportif débutant ou aguerri. Ce type de rouleau contribue à renforcer les muscles posturaux.

De par la solidité et la légèreté de sa mousse, il laisse libre d’effectuer une grande variété de mouvements. Facile à manier, il offre de même la possibilité de réaliser des exercices de coaching. Par le biais de cet outil, il vous est possible de développer vos muscles abdominaux, deux des épaules et ceux de l’assise postérieure. En somme, il vous permet de dynamiser votre musculature profonde, surtout abdominale et pelvienne. Son usage est vivement conseillé pour apaiser le mal de dos et autres douleurs lombaires.

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Dernière mise à jour : 2022-05-05 02:49:20