Comment cesser d’être précoce ?

L’éjaculation précoce est un dysfonctionnement sexuel qui se produit lorsqu’un homme atteint l’orgasme de manière incontrôlée. Bien que nous puissions aller chez le médecin pour obtenir certains médicaments afin de contrôler ce problème, nous pouvons également parvenir à retarder l’éjaculation pendant les relations grâce à une série d’exercices. Voici comment arrêter d’être précoce grâce aux exercices suivants :

Masturbation contrôlée

Un moyen très efficace de cesser d’être précoce peu à peu et de contrôler ses éjaculations pendant les relations sexuelles est de connaître les sensations que nous avons juste avant d’atteindre l’orgasme, c’est-à-dire qui nous indiquent que nous sommes sur le point d’expulser le sperme. La meilleure façon de commencer à identifier ces sentiments est la masturbation.

Commencez à vous masturber comme vous le faites habituellement, en essayant de vous concentrer sur toutes les sensations que cela vous provoque. Lorsque vous commencez à ressentir le besoin d’éjaculer, vous devez arrêter de vous toucher et presser la partie située juste sous le gland avec le pouce et l’index jusqu’à ce que la sensation soit réduite pour continuer à vous masturber. Vous devrez faire ce processus environ 3 ou 4 fois et la prochaine fois que vous aurez envie d’éjaculer, n’interrompez pas le processus. Essayez de répéter cette technique au moins une fois par jour.

Exercices de Kegel

Les exercices de Kegel sont une autre des méthodes les plus connues pour cesser d’être précoce et consistent en une technique où l’on exerce les muscles pubococcygiens pour contrôler le réflexe éjaculatoire.

Avant de commencer à pratiquer cette technique, il est important d’identifier les muscles pelviens. Pour ce faire, vous devrez vous asseoir sur les toilettes lorsque vous avez besoin d’uriner et arrêter l’urine pour remarquer quel muscle la produit. Une fois que vous l’aurez localisé, vous devrez passer quelques jours à chaque fois que vous irez aux toilettes pour arrêter le débit plusieurs fois afin de maîtriser la technique.

Une fois que vous avez maîtrisé la technique dans la salle de bains, vous pouvez maintenant faire les exercices de Kegel sans avoir à vous rendre aux toilettes : serrez les muscles pubococcygiens pendant quelques secondes, puis relâchez-les. Effectue 30 répétitions environ 5 fois par jour pour arriver à retarder l’orgasme.

En plus des méthodes ci-dessus, nous pouvons également retarder le moment de l’orgasme par certaines postures sexuelles. Voici les meilleures positions sexuelles pour retarder l’éjaculation :

• La cuillère : Dans cette position, l’homme pénétrera la femme par derrière tout en étant couché sur le côté. En raison de la position du fœtus, le pénis ne peut pas pénétrer complètement dans le vagin, ce qui peut retarder l’orgasme et l’éjaculation.
• Les méduses: Dans cette position, la femme sera au-dessus de l’homme pendant qu’il est assis et avec les jambes pliées. Comme pour celui expliqué ci-dessus, la méduse est une position où il y a moins de friction pendant la pénétration, il est donc plus facile de contrôler l’orgasme.
• La fusion : Dans cette position, la femme sera également sur l’homme, mais cette fois-ci, il restera couché et regardera en l’air. Cette pose est également idéale pour contrôler l’éjaculation, car d’une part, l’homme est dans une position totalement détendue, et d’autre part, c’est la femme qui va donner le rythme des rapports sexuels.

En plus des conseils ci-dessus, nous pouvons également inclure certains des remèdes maison suivants pour ne plus être précoces :

• Ail : L’ail est un légume qui contient différents acides et antioxydants, ce qui lui confère d’excellentes propriétés circulatoires qui nous aideront à maintenir un rythme cardiaque plus modéré lors de nos rencontres sexuelles. Consommez-le dans un de vos repas ou en infusion.
• Le thé au tilleul : Le tilleul est une excellente plante pour retarder l’éjaculation, car ses propriétés sédatives nous feront nous sentir beaucoup plus détendus pendant les relations sexuelles. Consommez-le deux fois par jour.
• Thé à la camomille : Comme le tilleul, cette plante médicinale a des propriétés sédatives qui réduisent le niveau d’anxiété, nous rendant plus détendus pendant les rapports sexuels. Consommez cette infusion deux fois par jour.